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帅，你这个思路太好了，非常喜欢你介绍的无器械训练方法

看到了 4到5 天 谢谢

请问做一次可以在冰箱里面保存多久呢？

Alpar?!?! 我草

90天感觉略假

1400还行啊，一个人正常每天都要消耗2000，再加上我练练，3000卡没问题。我一天吃这一顿绝对够了。等于每天减1600卡😅

请问博主你现在还有坚持洗冷水澡吗？

你的视频很无聊：表演痕迹很重，很想把一个无聊的话题扯出点什么营养来。无糖饮料这个长期短期，对不同人群的影响等各个话题都讲到一半就切换。真的很无聊。

做完後來有改善了嗎

太棒的分享了！多谢！！

穿襪子量體重？？？

1） 我基本沒什麼 而且沒什麼喜歡吃的零食（除了低卡的薄荷糖） 2） 美國配送很貴 不delete都基本不點 3）還好吧 4） 最難的是吃麵🍜是最難戒得甩

谢谢

看到婚戒了💍

煎牛排的时候可以先放其他的油，这样油烟少一点，快熟了放一点黄油，煎好之后用锡纸包着醒一会儿 肉汁就全部吸进肉里😀

05:41 泡麵配雪糕 當晚餐吃 那個笑聽起來真的是發自內心 哈哈哈

这种通常要去看看物理治疗比较好还是中医整骨那种？

很像某種職業病

請問在進行硬訓練之前有什麼熱身動作可以做嗎？

嚯，元气森林都卖到漂亮国去了

感覺也上了科技

大多數腰痛的原因，還有最根本的就是工作。勞動又或是辦公室久坐，如果不能迴避掉這種非自然地腰損，那做再多防護也只是緣木求魚。

粉量好少 😢

现在看到阿福这个渣男是真的讨厌。

好利害，我就覺得人類發展出要煮飯菜，是很辛苦的一件事，謝謝你讓我學會如何減輕痛苦的煮飯工作

黑米是什麼啊？

哇 身材好赞

我自己是靠半年不吃甜食甜飲跟炸物三餐正常吃瘦14公斤，現在有點停滯期，想著增加有吃就運動減少米飯量看看能不能衝破停滯期。 以前失敗是用三餐減量結果反而兩餐間更餓更想吃零食。

长期节食会伤害基础代谢吗？ #减脂 #减肥 #健身 shuaisoserious 1537 喜歡次數 44,750 觀看次數 5月21日 2024年

想看每天跳繩持續半年會怎樣

這個計劃如果想要比較成功，晚上8:00 必須開始不要用電腦，包括3C用品，運動時間抓下午，成功率會比較高😂

推荐Joseph喝Coke Zero，比diet coke好喝多了，更像真的可乐

視頻一開始..... 哈哈哈

辣椒？😄

我每天有氧会不会有问题?😢

能不能求身体只限制吸收卡路里😂 把多余的排出来

发现了吗？这几样健康餐的成本在中国和博主所在的美国是一样的

omg 竟然结婚了！！！！！想看情侣QA哈哈 能把shuai收走的小姐姐 肯定不简单叭！！！

另一位youtuber也是折返跑搞到肌腱断裂

冰淇淋可以從一次吃完一桶，延長變成兩天吃一桶😅

我的情況有點特殊 我超級不喜歡看電影😢我現在在看要不要逼迫自己看一下電影，逼迫自己坐著看完然後不想其他事情😅

正常男女人类都会有突出的小腹，刻意缩食花时间锻炼再花精力维护属于反人类行为，无脑盲目的模仿模特属于“智障行为“，健康合理的享受生活和过完一生很重要，那需要一颗健康智慧的大脑

結尾是亮點😂😂😂

竟然看到哭了 好強好感動

感謝🙏

1:42

我很好奇加熱方式 我目前照做後 冰冷凍 拿出來結冰 沒辦法分裝😢

在美国，有谁知道这些酱料在哪里买吗？ 谢谢

You should do HFT basic 3, when you walk you should use more glutes than low back ❤

胖过了就是残废了，不切胃根本不行